身體條件訓練課程 (一)
健體練力帶身體重塑 [Thera-band Body Reshaping]
～以身體延伸概念作為動作基礎，並揉合系統性肌群阻力鍛鍊～

＞ 一系列健體拉伸鍛練，增加關節幅度及預防受傷。
＞ 優化各組肌肉群線條、有效提升活動表現，舒緩壓力，達致身心舒泰之喜感。
＞ 增强肌肉組織彈性 - 爆發力與耐力，減少身體勞損的慢性痛症。
＞ 預防骨質流失，集中誘發神經及肌肉系統之協調性。

對象：14 歲或以上