簡介
年末，節日
有試過在假期裏百無聊賴，眼前的娛樂已看過一百次亦變得沒趣嗎？
休息是什麼？眼前的屏幕就是假期的唯一嗎？
好好呼吸
好好進食
好好畫
好好放鬆吧
歇息的島嶼不在他方，外在世界多姿多彩 但唯有與我們内在重新連結才能滋養身心
邀請你到來
．正念靜坐：坐下來，覺察呼吸。從呼吸之中感受我們就是平靜。
．慢吃襌食：放慢進食速度。細細品嚐每一口食物，以正念深觀每一口食物與萬物的連結。
．覺察線畫：提起畫筆，有意識地隨心去畫。
．深度放鬆：覺察身體，放鬆身心。從放鬆之中，尋回自己。
一百種渡過節日的方法，讓我們一起重回自己的心，找回生活的節奏！
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時段：
A班：1:15-2:45pm （90分鐘）
B班：3:00-4:30pm （90分鐘）
C班：4:45-6:15pm （90分鐘)
D班：6:30-8:00pm （90分鐘）
人數：8-12人
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工作坊內容：正念靜坐、慢吃襌食（輕食）、覺察線畫、深度放鬆
* 工作坊已包輕食及飲品，只需帶輕鬆心情來一起「回家」