「下班後的深度・休息」體驗班營之光 ( 社企 )

你是不是正處於⋯⋯
- 放工仍然諗返工　好攰但係瞓唔著？
- 對未來茫然無力，焦慮不安
- 長期處於身心緊繃，瞓唔好？
- 過度關注他人生活，迷失自己的節奏

每人都需要並值得一個空間靜靜沉澱休息，好好照顧自己

流程：
- 靜觀呼吸練習
- 音樂聆聽結合身體感受覺察
- 頌缽音流大休息
- 回饋分享

這堂課適合
- 習慣透過聽音樂放鬆的你
- 想在放工後減壓放鬆的你
- 想將放鬆心法內化到生活中的你
- 想找一個空間好好靜心的你