愛樂華博士｜探索身心連結｜兩天非住宿工作坊 2025嘉道理農場暨植物園

您對自己了解多少？您是否在尋找穩定、與心靈加強連結？您想在日常生活中保持正向的心態嗎？

通過與當下連結，接地（Grounding）建立堅實的基礎，讓您能夠保持專注和平靜，同時減輕與過去創傷或未來擔憂相關的恐懼和焦慮，讓您能夠完全地擁抱「此時．此刻」。參加者敞開心扉，培養自我意識和對自己及他人的同理心。這不但減輕身體負擔，還放鬆了繃緊的心靈，提升了情緒健康。

結合正向思維，與吸引力法則保持一致，讓您能夠以樂觀的心態來應對挑戰。這種方法有助於強化神經系統，培養持久的變化 ，使您能夠在各種情況中看見美好的一面。

這段轉化之旅將引領您增強根基，深化心靈連結，發現內在的和諧，使您能更輕鬆地應對日常生活中的各種挑戰。

工作坊活動
本工作坊中的體驗活動*為參加者提供了探索和練習以下方面的機會：

1. 透過定錨（ Anchoring）與接地（Grounding）的練習，促進身、心、靈的穩定
2. 深化與內心的連結練習
3. 加強與直覺的聯繫
4. 練習正向思維
5. 與自然及其支持我們的特質連結
6. 在導師帶領下冥想及思考自然