簡介
放工後身心疲累，頭肩頸膊腰通通緊張無比，齊來透過簡單的練習，把繃緊的身心舒展，釋放負面情緒。
溫馨提示：
• 請提早10分鐘到達現場安頓身心。
• 穿著有彈性的運動服。
• 帶備水、毛巾等運動所需用品。
• 開課前60分鐘完成晚餐，若時間不許可，晚餐不要吃得太飽。
• 若身體有特別狀況，請開課前告知導師。
• 行動電話或其他電子用品等須在報到後關上電源或調至靜音，及放置在隨身袋內，直至活動完結。
• 本機構將於課堂或活動期間進行拍攝及錄影，有關之相片及影片或會作紀錄、教學、日後推廣及宣傳之用。參加者如不同意上述安排，請於活動當天告知工作人員以作適當處理。
• 場地不設泊車車位，敬請留意。
• 如已成功報名而無法參加活動者，將不設退款。
• 如於活動前三小時，天文台發出8號烈風/暴風信號或黑色暴雨警告信號，本活動將會安排取消或延期一次（根據活動性質），將不設退款。
製作／參與人員
主辦停一停 心呼吸
導師正念帶領人