DanceHub 「舞動健康」系列（第二期）【早鳥優惠】香港舞蹈聯盟

香港舞蹈聯盟致力於推動舞蹈界發展，並探索舞蹈對社會不同群體的幫助。我們與創意夥伴 Eaton Club 合作推出六期《舞動健康》系列，展示舞蹈在維繫身心健康的功用。這個系列將結合科學、運動和舞蹈實踐，促進跨學科對話。

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舞動健康工作坊 #2
自在心流：自由舞動的身心練習

在急速的都市生活中，勞碌的生活，讓我們常常喘不過氣，困在工作的流水線上，亦令我們身心逐漸疏離。

本工作坊專為想釋放生活壓力的您而設，導師馮曉瀅博士結合當代運動科學、正向心理學和身體感知學，度身訂造一套適合都市人紓壓的身心練習，她將透過簡單的動作遊戲，引導大家重新連結身體，體驗自在流動的感覺。當身體重拾流動感，壓力荷爾蒙便會下降，快樂同步釋放，身心即時進入深層放鬆與自我復原狀態。

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深度系列 #2
從痛到通:開啟心流之旅

長年累月的壓力、持續的傷痛以及習慣性的緊張，可能形成身心的“阻塞”，阻礙我們的安定感、清晰度與活力。這些障礙不僅僅是身體層面的，還會影響我們的情緒健康，以及我們全心投入生活的能力。

Dr. Melody 將繼續結合當代科學，配合身體律動，帶你由淺入深，用最溫和、有意識的身體流動，一步一步助您打通阻塞，重拾身心平衡與暢通。

深度系列包含四堂課，每堂內容獨立完整，您可單堂報讀，亦可報讀全四堂體驗完整旅程，隨時加入都不會跟不上。