簡介
在古老的東方智慧中，「小滿」是一種最完美的生命狀態——不追求極致的圓滿，而是在知足中保有呼吸與成長的空間。
科學背景與創辦人帶領：
牛津大學認證 MBCT-L 教師
香港社會科學心理學碩士
尼泊爾高級聲音療癒認證
MYMIND 認證教師
我們運用 MBCT-L 框架，引導您的神經系統進入深刻的穩定狀態。沉浸於深刻而不受干擾的感官體驗。我們透過茶道儀式的韻律，讓手部動作成為當下覺知的完美錨點。
課程內容：
牛津正念基礎介紹
在4小時內，我們將深入三個核心主題，並包含正念茶品鑑：
1. 理解正念，培養專注力
如何訓練注意力，並理解注意力如何從根本上塑造我們的體驗。
2. 身體覺察與情緒調節
學習新的存在方式，掌握內在資源，在任何時刻都能支持自己。
3. 日常應用與習慣養成
區分「回應」與「反應」，探索這種覺知如何提升生活品質。
- 語言：粵語（英語協助請提前告知）
- 學員若需要取消課程，需提前12小時通知（每堂課程僅可取消一次）
- 若因天氣或其他客觀因素取消，工作室將提前通知
- 具體請以客服人員溝通為准，謝謝理解與配合
製作／參與人員
主辦