「拉闊身心」 - 伸展禪 ( 2026年7月 )

放工後身心疲累，頭肩頸膊腰通通緊張無比，齊來透過簡單的練習，把繃緊的身心舒展，釋放負面情緒。

溫馨提示：
•⁠ 請閣下提早10分鐘到達現場安頓身心。
•⁠ 早餐不要吃得太飽。
•⁠ 請穿着舒適寛鬆的衣物,避免穿着短褲、短裙、緊身褲、無袖/低領口/過短的上衣。
•⁠ 請穿著素色上衣及寬鬆長褲，質料以棉、麻材質較宜，以免磨擦發出聲響。
•⁠ 進場需要脫鞋,請穿著襪子。
•⁠ 請自備飲用水。
•⁠ 行動電話或其他電子用品等須在報到後關上電源或調至飛行模式，及放置在隨身袋內，直至活動圓滿結束。
•⁠ 本機構將於課堂或活動期間進行拍攝及錄影，有關之相片及影片或會作紀錄、教學、日後推廣及宣傳之用。參加者如不同意上述安排，請於活動當天告知工作人員以作適當處理。
•⁠ 場地不設泊車車位，敬請留意。
•⁠ 名額有限，先到先得，額滿即止。
•⁠ 如已成功報名而無法參加活動者，將不設退款。
•⁠ 如於活動前三小時，天文台發出8號烈風/暴風信號或黑色暴雨警告信號，本活動將會安排取消或延期一次（根據活動性質），將不設退款。