簡介
想循序漸進了解禪修方法，但一個人不知如何入手？
由帶領人陪伴學員，從常霖法師的影片講解、閱讀分享、到修習體驗，輕鬆了解禪修方法，自然自在活用日常。
四課主題 ：
第一課 為什麼要禪修
第二課 時刻活在當下
第三課 找到人生意義
第四課 自然自在放下
本課程特別適合初接觸禪修者，可以面對面討論及分享，藉着共修的力量，循序漸進學習。
- 除四課實體共修外，學員可參與每周三晚的網上共修。
- 歡迎 12 歲或以上 人士報名參加；若有 12 歲以下參加者希望同行，歡迎與主辦停一停 心呼吸聯絡查詢。
*有關自由選擇學費，我們想說...助人自助，發揮布施精神！
*若你有特殊情況，不能負擔全部學費，可獲學費減免；而若有餘力，不妨支持一下有需要的朋友，付上慈心或額外的學費吧！
溫馨提示：
• 請提早10分鐘到達，不急不趕，安頓身心。
• 請穿著方便身體運動的衣服，素色上衣及寬鬆長褲，質料以棉、麻材質較宜，以免磨擦發出聲響。避免穿著緊身牛仔褲、短裙或短褲；及無袖/低領口/過短的上衣。
• 會有運動環節，請自備抹汗毛巾及替換衣服。
• 進入活動場地後須脫鞋，赤腳活動 或 請穿著有防滑的素色襪。
• 請自備飲用水，環保水樽比即棄膠樽水更佳。
• 請勿攜帶貴重物品，行動電話或其他電子用品等須在報到後關上或轉為飛航模式，及放置在隨身袋內，直至活動圓滿結束。
• 本機構將於課堂或活動期間進行拍攝及錄影，有關之相片及影片或會作紀錄、教學、日後推廣及宣傳之用。參加者如不同意上述安排，請於活動當天告知工作人員以作適當處理。
• 場地不設泊車車位，敬請留意。
• 名額有限，先到先得，額滿即止。
• 如已成功報名而無法參加活動者，將不設退款。
• 如於活動前三小時，天文台發出8號烈風/暴風信號或黑色暴雨警告信號，本活動將會安排取消或延期一次（根據活動性質），將不設退款。