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正念瑜伽 8週精修版- 綻放生命Blossom life

尖沙咀山林道20號錦興大廈8樓
2021-07-01 , 07-08 , 07-15 , 07-22 , 07-29 , 08-05 , 08-12 , 08-19 ( 7:30 PM ~ 9:00 PM )
HKD 2500
簡介

正念瑜伽英文為 Mindful Yoga,是一種以培育專注當下、自我關懐及身心互補的瑜伽練習,創立10多年來為多個研究作出佳績香港多所大學如醫學院護理系及社會科學系等。Blossom Life 致力推動結合藝術、正念及整體的全人發展將創造無限可能。我們相信Mindful Yoga 綻放生命。本課程集中於8個課目中培育正念心態。每個獨立主題包含動態及靜態練習,並附以講義及圖片。

五大綻放原素:
1. 讓紛亂的心導入專注, 學習不主觀批判中絀壯成長!
2.缓解久坐疲勞的動作 + 改善失眠困擾的動作
3.讓大腦安寧及幫助快樂腦內啡,增加挫折復原力
4.促進身心健康,舒緩壓力
5.獲得直覺並與他人充分聯繫以建立自信

第一課: 淨化開始
第二課: 回歸初心
第三課: 締造幸福感
第四課 : 擁抱壓力
第五課: 平等心的培育
第六課 :人際關係的瑜伽
第七節: 慈愛瑜伽
第八課: 回歸流動中的覺察

生命藝術綻放師: Lam, Maureen 正念瑜珈導師
正念瑜伽 : 受訓超過 300 小時,
Alphabics (情緒舒緩) :受訓超過200小時
教學經驗均超過4年
07年起為Dr. Y K Wong團隊成員參與為香港大學、理工大學等多個正念瑜伽研究項目(教學)

 

*只限8人精修

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