簡介
『感受一呼一吸、專注一筆一劃，就是禪繞畫。』
如果你最近感到身心疲憊，邀請你一起以身心繪畫，感受筆觸與呼吸結合的每個當下。
〔關於禪繞畫〕：禪繞（Zentangle）畫，是一種跨越宗教的心靈活動，在隨心、放鬆的環境下創作，透過重複繪畫不同的禪繞圖案，讓身心放鬆。過程中沒有對錯、比較、批評，只需靜下心來、放鬆，一次一筆，專注於當下；透過繪畫留意身體的感覺、情緒感受及思想念頭。每一筆，回到呼吸，回到當下，覺察身心狀態。
〔課堂介紹〕
是次為初階課程，共三課，每課兩小時；三課分別以圓、線及空間為主題，介紹不同的禪繞圖案，亦會因應參加者的進度而有所調整。
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課堂特意加入靜心練習，練習會以簡單及生活化為重點，讓參加者可將靜心練習帶回家，融入生活當中並持續練習。
**參加者毋須有繪畫或靜心經驗
- 課堂總人數：16人（10人開班）
製作／參與人員
主辦停一停 心呼吸
導師Carrie Yue全職認證禪繞畫導師
〔關於導師〕
余依蒨Carrie，現為全職禪繞畫導師，2012年因工作壓力，情緒困擾而影響身心健康，偶然機會下接觸正念、禪修、靜觀，生活漸漸有變化。2015年因緣際會參加常霖法師的「攝影禪修營」後，一直跟隨他學習至今，以資深義工的方式積極協助推動「心呼吸」。同年，Carrie首次接觸禪繞畫 (Zentangle)，被簡單卻饒富深意的禪繞觸動，2016年遠赴美國跟隨創辦人學習，成為認證禪繞老師 (Certified Zentangle Teacher, CZT 22)，隨後成立CarrieFish Zentangle療心家，並開展教學工作。
IG@carriefishzentangle
FB@CarrieFishZentangle
Websitewww.carriefish.art