工作繁忙,邀請你在一天完結前,來個陰瑜咖,感受一呼一吸,讓身心全面放鬆。關於陰瑜伽:用以鍛鍊深層僵硬的肌肉,放鬆關節減緩老化,還能促進血液循環 ,同時加強身體柔軟度 。陰瑜伽停留的時間亦較長;動作中配合呼吸 ,試著感受每個部位,同時有靜修安神的作用。
註:10人開班