丹田與核心 - 教練 / 導師聲線研習工作坊尋樂香港冷門樂器店

《借鏡集》線下活動 001
聲線導師郭立文 X Benjamin @肌本野

丹田和核心，兩個看似相關又曖昧的概念。
我們常常聽到聲線老師會說：
「用丹田發聲！」
「道氣要由丹田上黎。」
也會聽到運動教練會說：
「收實個 core!」
「要由個腹開始發力。」

究竟丹田和核心，所指的是什麼？
經常需要說話的我們，如果先鍛鍊了核心再用丹田發聲，會不會有瀨尿牛丸般的加成效果講野都大聲左，人都舒服左？

我們跨界別邀請了兩位《借鏡集》嘉賓
動作解析專科教師、肌本野創辦人 Benjamin 阿恩
與及資深聲線導師 Kevin 郭立文，
為大家分享三組發聲練習，
並對應配以三組從體位出發而設計的核心肌群訓練，
透過實踐讓學員感受丹田和核心的關係，
從而讓聲音變得自由。

本活動為《借鏡集》線下活動。

【《借鏡集》簡介】
尋訪創意與執行力並重，兼能遊走於體制內外的實踐者，
以長篇Podcast 訪問形式，紀錄他們的精彩經歷，並整理出可供我們借鏡應用於日常的參考。
網站：https://glasseson.today

【工作坊適合】
教練 / 導師，需長時間說話，想保養聲線的朋友。