其他工作坊活動身心靈

慢.生活停一停 心呼吸

2024-12-01 ( 10:00 AM ~ 4:00 PM )
HKD 480
簡介

「唔使急,最緊要快」的香港人,可否容許自己一日,慢下來?來!過一日慢.生活,與自己好好相處,由正念帶領人引導種種靜心體驗,透過坐禪調息、靜心伸展、頌缽聲頻、正念飲食、戶外行禪等,放慢生活節奏,讓心安住,學習將正念練習融入生活,提升覺察,疏情理緒,由正念的一日,延續成正念的日常。花一日參與,其實值得奢侈。

 

溫馨提示:
- 請閣下提早15分鐘到達現場安頓身心。
- 請穿着舒適寛鬆的衣物,避免穿着短褲、短裙、緊身褲、無袖/低領口/過短的上衣。
- 請穿著素色上衣及寬鬆長褲,質料以棉、麻材質較宜,以免磨擦發出聲響。
- 進場需要脫鞋,請穿著襪子。
- 請自備飲用水。
- 行動電話或其他電子用品等須在報到後關上電源或調至飛行模式,及放置在隨身袋內,直至活動圓滿結束。
- 本機構將於課堂或活動期間進行拍攝及錄影,有關之相片及影片或會作紀錄、教學、日後推廣及宣傳之用。參加者如不同意上述安排,請於活動當天告知工作人員以作適當處理。
- 名額有限,先到先得,額滿即止。
- 如已成功報名而無法參加活動者,將不設退款。
- 如於活動前三小時,天文台發出8號烈風/暴風信號或黑色暴雨警告信號,本活動將會取消。

製作/參與人員
導師Joe Chan, May Yeung, Beverly Chen - 正念帶領人