城舍早晨會 - 11月/ 12月 ( 正念初嚐/ 在家培植益生菌飲品/ 簡易編織 )城舍

11.13 ( 三 ) : 正念初嚐 Mindfulness Introduction
11.27 ( 三 ) : 在家培植益生菌飲品 - Water Kafir
12.11 ( 三 ) : 簡易編織 Loom Knitting ( 第一節 )
12.18 ( 三 ) : 簡易編織 Loom Knitting ( 第二節 ) & 茶會

我們誠摯地邀請您參加城市空間早晨俱樂部，這是一個每月兩次星期三早晨舉行的輕鬆聚會。這是我們聚在一起、放鬆心情、學習一些放鬆技巧的好機會。

每次聚會都會邀請不同的主持人，分享他們獨特的放鬆方式。我們曾經舉辦過茶分享會，探討了茶的準備過程帶來的寧靜，接下來的活動將包括正念練習，幫助我們更好地專注於當下。

如果您想找個安靜的地方與他人交流，或只是想給自己一點放鬆的時間，城市空間早晨俱樂部是個很好的選擇。我們期待您的參加。

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如報名月內兩節早晨會，送：
1/ 成為城舍早晨會員！
2/ 以HK$140加購於該月使用平日早上 (十時半至中午) 城舍空間及設施（休息日除外）[原價HK$840] ）
3/ 報讀其他工作坊及購物可有九折

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11.13 ( 三 ) 正念練習工作坊 : 適合所有程度的人參加。在這次活動中，我們將探索一些簡單的技巧，以培養日常生活中的覺知和存在感。通過引導練習，包括呼吸、冥想和輕柔的運動，您將學會減輕壓力並提高專注力。這是一個支持性的空間，讓您可以與他人交流，同時發現正念如何豐富您的生活。我們期待您的參加！

11.27 ( 三 ) 在家培植益生菌飲品 - Water Kafir : 介紹水克非爾，包括它的健康益處和基本的發酵技巧。我們會一步步指導您如何使用提供的材料製作克非爾水及分享一些調味的建議，讓您的克非爾水符合您的口味。所有需要的原料和工具由主辦準備。請帶一個瓶口直徑至少6厘米的1公升玻璃瓶來儲存您做好的水克非爾。如果沒有，現場也可以購買瓶子。（現場收取HK$20材料費）

12.11 ( 三 ) 簡易編織 Loom Knitting ( 第一節 ) : 簡易編織工作坊適合新手參加。在這個工作坊中，您會學到如何使用編織神器輕鬆編織帽子和圍巾，這些都是秋冬季節的實用單品。無論您是第一次接觸編織，還是想要提升技巧，這裡都是個不錯的地方。工作坊會提供所需的材料，讓您可以專注於學習和創作。希望您能來一起探索編織的樂趣。（現場收取HK$50材料費）

12.18 ( 三 ) 簡易編織 Loom Knitting ( 第二節 ) : 延續第一節學習，我們將完成作品及賞茶。