簡介
透過正念對話與心輪冥想，探索愛的流動
你是否曾在關係中感到明明渴望靠近，卻不知如何表達；想要好好愛自己，卻總在忙碌中忘記傾聽內心？
研究顯示，近八成香港人渴望更健康的親密關係與自我連結，卻因「不懂愛」，讓恐懼與隔閡悄悄生根。
這個冬天，讓我們重新學會「怎麼愛」，透過正念對話與心輪冥想，探索愛的流動，12月12日晚，庭談美將陪你開啟一場關於「愛」的溫柔對話。
課程核心內容
- 正念心輪冥想
打開胸腔中央的心輪能量，釋放過往的情感傷痕
讓愛的能量自然流動，重新與自己與他人建立溫暖而清晰的連結
- 正念對話練習
在安全、接納的環境中，學習如何帶著覺察去傾聽與表達
體驗「被真正聽見」與「真實表達」的療愈力量
-「一期一會」
透過聚會與共享的儀式，體悟當下相遇的珍貴
練習在每一刻關係中，全心在場、溫柔以待
這堂課尤其適合這樣的你：
- 希望在關係中更自在表達與連結的人
- 渴望療愈過去情感傷痕、重建信任感的敏感靈魂
- 想要停止自我批判，學習真正接納自己的人
- 在愛裏總是付出太多、卻忘記照顧自己的付出者
- 對正念溝通與心輪能量感興趣的初學者
學員真實回饋
"原來我一直不懂得聽別人說話，也不懂得聽自己。"
"心輪冥想時，感覺胸口暖暖的，像冰慢慢融化。"
"正念對話練習，讓我第一次不怕沉默，也不怕表達。"
愛，是我們感受彼此存在的方式。
這個夜晚，讓我們放下該怎麼愛的疑惑，
回到當下，回到內心，
從正念心輪冥想開始，
重新學會愛自己，也溫柔地愛這個世界。
- 語言： 粵語（英語協助需提前通知主辨）
- 學員取消課程需提前12小時通知以免罰金，僅可取消一次
- 若工作室因故取消，將盡力提前通知
製作／參與人員
主辦庭談美正念空間
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