【活好點 | 1–3月靜觀活動系列】

【活好點 | 1–3月靜觀活動系列】

這段時間，社區經歷了不少起伏和不安，也很掛念大家的身心狀況。願你無論正在面對甚麼，都仍然記得給自己一點空間，慢慢呼吸、慢慢整理。活好點在新一年的1–3月，會繼續透過不同靜觀活動，陪你在日常生活中找回穩定與力量。

今季同樣分為不同主題：【#運動好點】、【#關係好點】、【#溝通好點】、【#生活好點】，照顧生活中不同需要。

1–3月活動一覽（費用全免）

【#運動好點｜靜觀八段錦】（名額20人）
日期：1月9、16、23、30日；2月6、13日（逢星期五）
時間：10:30–12:00
地點：太子D' Hub廷樓14BC室
導師：葉慧敏
對象：照顧者、長者、對靜觀有興趣的社區人士
(如時間許可，鼓勵大家盡量參與整個系列；每一堂課亦可獨立參加 。)

【#關係好點｜《和好：療癒你的內在小孩》靜觀讀書會】（名額15人）
日期：1月21、28日；2月4、11、25日（逢星期三）
時間：14:30–16:00
地點：太子D' Hub廷樓13C室
導師：汪橋
對象：照顧者、長者、對靜觀有興趣的社區人士
(如時間許可，鼓勵大家盡量參與整個系列；每一堂課亦可獨立參加 。)

【#溝通好點｜給家長的靜觀溝通】
日期：3月4及11日（三）
時間：10:00–11:30
形式：Zoom 線上進行
導師：張仕娟
對象：家長

【#溝通好點｜給照顧者的靜觀溝通】（名額15人）
日期：3月18、25日（三）
時間：10:30-12:00
形式：太子D' Hub廷樓13C室
導師：張仕娟
對象：照顧者

【#溝通好點｜「覺察、溝通、取代」處理孩子沉迷電子產品的三把金鑰匙】
日期：1月7日（三）
時間：10:00–11:30
形式：Zoom 線上進行
導師：關詩敏
對象：家長

【#生活好點｜靜觀著衫】（名額15人）
日期：3月13日（五）
時間：10:30–12:00
地點：太子D' Hub廷樓13C室
導師：鄧小聰
對象：照顧者、長者、對靜觀有興趣的社區人士

【#生活好點｜森林浴】（名額24人）
日期：3月17日（二）
時間：10:30–12:00
地點：荔枝角公園
導師：易琪
對象：照顧者、長者、對靜觀有興趣的社區人士

【#生活好點｜與失眠和解：靜觀如何應對失眠】
日期：3月27日（五）
時間：10:30–12:00
形式：Zoom 線上進行
導師：梁錦堂
對象：照顧者、長者、對靜觀有興趣的社區人士

不論你是長者、家長、照顧者、助人者，還是對靜觀有興趣的社區朋友，都很歡迎來到活好點，為自己預留一點時間，讓身心慢慢安頓下來。一起在不容易的日子裡，學習溫柔地照顧自己。

更多詳情：https://www.facebook.com/share/p/1CbZxhXMMo

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「活好點」靜觀慈愛社區共建計劃

以生活化的靜觀體驗及心靈支援，為50+人士、照顧者及其他對靜觀有興趣的公眾人士提供一個自我關懷的共修空間，讓公眾可以在繁忙的生活中活得健康自在。計劃更將會招募「活好點大使」，共建慈愛社區。