釋放決策焦慮 · 重拾行動力與光芒
我們現正推出為期8周，專為職場女性設計的
MBCT-L正念認知療法課程
旨在幫助您提升工作與生活品質
學習應對家庭與工作的壓力
在忙碌的職場中找到內在的安定與力量
這不僅是一門課程，更是一場向內探索的旅程
讓我們能以更豐盛的幸福感、溫柔與韌性活在每個當下
【課程亮點】
● 打破自動導航模式
識別無意識的行為與思維慣性，學習帶著覺知回應而非自動反應
● 收攝散亂之心
從無盡的思緒中安頓下來，練習回到當下，凝聚內在力量
● 從重復模式中解脫
正念幫助你看清自身思維與行為的重復軌跡，從而從這種自動化運行的牢籠中解脫，體驗更廣闊的內在自由。
● 建立情緒韌性
培養在順逆境中保持平衡的能力，優雅應對職場與生活的起伏
● 品味正念生活
將正念融入日常，在忙碌中依然能品味生活中的美好時刻
這門課適合這樣的妳：
● 長期處於高壓決策環境的企業主管與專業人士
● 在工作與生活間掙扎，渴望找回平衡的現代女性
● 容易陷入自我批判、追求完美的妳
● 希望建立內在支持系統，提升情緒韌性與決策清晰度
● 想要活出更自在、更有力量的生命狀態
妳將在這八週收穫一下成果：
● 將正念無縫融入每日工作與生活，提升專注與效率
● 辨識觸發壓力與焦慮的源頭，並以有效方式回應
● 從糾結的思緒中抽身，重獲清晰決策的內在空間
● 建立健康的心理習慣，打破負面思考的惡性循環
● 培養自我慈悲，在追求卓越的同時溫柔善待自己
【課程方式】線上進行
【發放證書安排及要求】（*全日靜修必須出席）
（1）出席全部 8 節課堂及全日靜修，可獲得「完成課程證書」。
（2）出席 6 節課堂或以上及全日靜修，可獲得「出席課程證書」。
（3）出席少於 6 節課堂，或缺席全日靜修，恕不獲證書。
【學員真實回饋】
"上了三週後，我在會議中感到前所未有的冷靜，終於能聽見自己內在的聲音。"
"原本每晚睡前都在反復思考工作失誤，現在學會了如何溫柔地放下。"
"這個課程給我的不只是技巧，更是一輩子受用的內在支持系統。"
遍訪全球後發現心靈交流是世界之美核心。
她現致力於推廣生命簡樸之美的理念，
幫助他人關照內心、療愈自我。
多年來，她為企業、學校和社會福利機構提供成人與兒童的正念培訓，廣受各界贊譽。
她堅守修行與修心，察覺當下之美，以愛心與堅持的生命態度影響生命。）
這個冬季，投資一段屬於自己的成長時光，在專業引導與同伴支持下，培養讓您受益終生的正念習慣，活出從容、自信而閃亮的自己。