那些腦海中的思緒旋渦 | 回顧吓ZINE小誌創作

生活嘅煩惱有時會一下子排山倒海咁湧過嚟，令人陷入焦慮同壓迫感之中。外在環境不斷變動，而內在思緒又好似一個漩渦咁越鑽越深，越鑽越亂，令人難以喘息。

當壓力累積到某個程度，身體同情緒其實就會發出訊號——失眠、頭痛、難集中、記憶力下降、煩躁不安……呢啲徵兆日復日咁出現，慢慢形成一個惡性循環，消耗你嘅能量之餘，亦都傷害緊你自己。

呢啲悄悄話，有曾經喺你腦海裏面浮現過嗎？

「雖然我一直努力扮無野，到底有無人發現我其實好攰？」
「佢啱啱嗰個眼神，肯定係好睇唔起我……」
「又係咁！點解每次衰嘅嘢都一定會發生喺我身上？」
「大家讚我只係客套話，指責我嘅意見先係講真話...... 」
「身邊人好似都好清楚自己要去邊、做啲咩，好似得我一個喺度原地踏步......」
「有時候望住其他人，會覺得自己永遠都做唔到個合格高級大人......」

減壓嘅方法有好多種，今次我哋想試用另一種方式接住，唔推開壓力，溫柔咁接受佢嘅存在。 畀自己有機會睇吓，原來呢啲「腦朋友」同「思想陷阱」一直都想同你講嘢。

@insecureviewer 誠邀你嚟到「回顧吓 ZINE」小誌創作工作坊，探望呢班陪伴咗你好耐嘅內在聲音。透過引導問題，敘述返嗰件令你壓力爆煲嘅大小事。再用自由書寫、繪畫同拼貼嘅方式創作記錄，嘗試同呢啲頑固嘅思緒，好好告別

活動體驗：
❶ 重溫事件
❷ 聆聽腦海中的聲音
❸ 找出壓力的根與結
❹ 直面地與「腦朋友」對話
❺ 問問自己，此刻嘅我覺得點樣？

兩節活動，歡迎按自己嘅狀態選擇：
第一節｜6:30–8:30pm
安靜個人創作。
無分享環節，係屬於你同自己獨處嘅時間。
第二節｜9:00–11:00pm
創作後，加入同場陌生人對話。
可以選擇講出心底話，亦可以只作純粹嘅陪伴。

更多詳情：https://www.instagram.com/p/DbqNkiimJlz/