簡介
根據數據調查，超過80% 員工表示「午後專注力明顯提升」
但實際只有 28% 人的工作環境允許短暫休息
研究證實，規律午睡能降低我們的壓力和焦慮
11月14日，庭談美將以立冬位主題，開設「午間正念海底輪冥想」
為你補回那些錯過的小憩時刻——
海底輪（Root Chakra）是我們生命能量的根基
它位於我們的脊椎底部，主導我們的安全感
通過正念海底輪冥想，我們將幫助你：
疏通能量阻塞，釋放深層緊繃
強化身心聯結，找回踏實與安定
積蓄內在能量，迎接冬日靜養
適合這樣的你：
冬季易感情緒低潮、能量低迷者
長期缺乏安全感、容易焦慮不安的人
希望提升專注力與內在穩定度的職場人士
想在季節轉換之際學會安頓身心的敏感者
學員真實回響
"每次身體掃描後，都像重新開機一樣，腳步變得特別踏實。"
"原本總是心浮氣躁，現在能感覺到自己真正'在當下'。"
"海底輪冥想讓我學會在不安時，回到呼吸，回到身體。"
立冬，是向內扎根的節氣
讓我們把忙碌的身心輕輕放下
為下一個春天，積蓄溫柔而堅定的力量。
⟡ 名額有限，盡快預約！ ⟡
- 語言： 粵語（英語協助需提前通知主辨）
製作／參與人員
主辦庭談美正念空間